Zašto su zubi osjetljiviji s godinama

Zubi i desni su osjetljivi pokazatelji zdravlja organizma, a manjak kalcija kod osoba starijih od 40 godina može se lako očitovati upravo na ovom području. Kalcij je ključan za očuvanje čvrstoće cakline i zdravlje potpornog tkiva zuba – desni.

Nedostatak ovog minerala može dovesti do povećane osjetljivosti zuba, krvarenja desni i općeg pogoršanja oralnog zdravlja. Ponekad se ljudi iznenade kada se zubi počnu klimati ili kada im se desni povlače, a to su često prvi znaci kroničnog deficita kalcija.

Briga o oralnom zdravlju uključuje ne samo redovito pranje zuba i posjete stomatologu, već i unos dovoljne količine kalcija i vitamina D putem prehrane ili dodataka. Mliječni proizvodi, sardine, sezam i bademi su odlični izvori kalcija. Također je korisno izbjegavati pretjeranu konzumaciju kiselih pića i šećera koji dodatno nagrizaju caklinu.